Fitness trenér a nutriční poradce Jindřich Michálek

"Kde je vůle, tam je cesta." Získejte individuální podporu pro své fitness cíle – ať už chcete zhubnout, nabrat svaly, zlepšit kondici nebo si prostě jen ulevit od bolesti zad. Věnuji se jak začátečníkům, tak pokročilým sportovcům.

Tvoje tělo, tvoje strava. Plán, který sleduje tvůj pokrok, průběžně se upravuje podle potřeby a posouvá tě dál – od formování k síle, od redukce k udržení.

Program pro ženy i muže

Individuální přístup podle vašich cílů – od zpevnění postavy až po nárůst svalové hmoty a síly. Zaměření na maximální fyzickou výkonnost i na problémové partie.

Výživový plán na míru

Každý z nás je jiný – jinak se hýbeme, jinak jíme a máme odlišné cíle. Proto vám připravím výživový plán přesně na míru, který bude přizpůsoben vašemu životnímu stylu a dennímu režimu. Zaměří se na vaše konkrétní cíle – hubnutí, nabírání svalové hmoty nebo udržení váhy – a to vždy v souladu s vaším zdravím a případnými omezeními.

Redukce váhy a tuku

Funkční a dynamické tréninky podporující celkové spalování tuku, s ohledem na správně nastavenou stravu a s důrazem na dlouhodobý výsledek.

Náprava pohybového aparátu

Cílené programy zaměřené na odstranění svalových disbalancí a stabilizaci core. Důraz je kladen na zdravá záda, správný pohybový vzor a dlouhodobou prevenci bolesti.